返回第一百一十章:角色扮演·遥控炸弹(求月票)  焰火璀璨首页

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,遇到任何问题你们都可以联系我,我的女孩们。”

“我原本还想问我们谁是更漂亮的那一个,但是,算了。”阿米莉亚眼中满是不舍,“这次的芝加哥之行我会永远记在心里,这是我最美好的回忆。”

“我也是。”哈珀点点头,尽管她已经尽量想要表现得难过,但嘴角还是有些难压。

阿米莉亚要回印第安纳州,还要继续上学,可自己就是芝加哥人啊!

小碧池回去了,马丁帅哥岂不是就能自己独享,还有什么是比这更好的消息吗!

马丁看出来了,但什么都没说,两个应付起来有些困难,但一个人那就不要怪自己狠狠镇压了。

给了两人一个告别深吻,马丁头也不回地离开酒店。

上车,启动,唐人街走起,先电话预定个果子狸炖水鱼鞭,双骨龙不会骗人!

……

第二天早上,起床在楼下跑了个5公里,回来洗漱一番后下楼。

今天上午就一个事情,定制补身体的药膳。

30天的行政休假免不了要以身饲虎,勇探魔穴,为了更好的平衡‘经验’和‘身体’,马丁制定了个系统性的规划。

先是找张杰英中医师开个针对性的药膳食补的方子,然后购买食材药材,最后找餐厅代加工。

为了确保这期间不会有人坑自己,马丁特意穿了一身警佐警服,标牌是从詹姆斯·瑞安那里偷的。

当然,该给的钱一分不会少。

(ps:别说老焰火不照顾你们,45岁还能保持对洗脚城的热诚是有原因的,要点月票不过分吧!)

第1天:补气固元日(主打快速恢复体力、消除疲劳感)

早餐:黄芪山药小米粥(黄芪20g、山药50g、小米150g、红枣8颗)

午餐:黄芪党参白术炖排骨(排骨400g、黄芪25g、党参20g、白术15g、玉米2段、胡萝卜2根)

晚餐:莲子百合酸枣仁汤(莲子40g、百合30g、酸枣仁15g、冰糖适量)

夜宵:桂圆枸杞温牛奶(桂圆12颗、枸杞15g、牛奶600l)

第2天:养血生精日(主打改善头晕耳鸣、提升精力)

早餐:当归黑芝麻核桃粥(当归12g、黑芝麻40g、核桃6个、大米150g、红糖适量)

午餐:当归枸杞熟地炖乌鸡(乌鸡1只、当归12g、枸杞30g、熟地12g、红枣8颗、生姜4片)

晚餐:银耳百合莲子羹(银耳25g、百合30g、莲子30g、枸杞15g)

夜宵:黄芪红枣桂圆茶(黄芪8g、红枣6颗、桂圆10颗)

第3天:强肾健骨日(主打修复腰膝酸软、增强耐力)

早餐:杜仲菟丝子黑豆粥(杜仲15g、菟丝子12g、黑豆50g、大米120g、核桃8个)

午餐:巴戟天山药芡实炖牛肉(牛腩400g、巴戟天12g、山药50g、芡实25g、枸杞20g、生姜4片)

晚餐:山药莲子芡实汤(山药40g、莲子30g、芡实20g)

夜宵:枸杞核桃温牛奶(枸杞20g、核桃6个、牛奶600l)

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