的一些药就够了。

至于易蜂，近期更是几乎停药，一直说要自然健身不要用药的怪话。

伏虎棍也是从伏虎拳延伸而出，自有着练法上的加成。

林昊一直用【大成】级别的伏虎棍锻链全身，这效率自然是一日千里！

而且同他预想的一样，【大成】级别的伏虎棍，对筋腱，也就是韧带、筋膜等软组织，都有着同步的训练效果。

只是尚未掌握暗劲，没法催力同步锻链内脏罢了。

「内脏风险较大，最好是等到带着东西回归，兑换完愿力后苦修，真有什幺问题直接用愿力在传送点进行恢复……」

林昊心中还是有着谋划和打算的。

真正练武的时候就能知道，地球意志提供的那个修复功能，看似不起眼，但绝对是所有武者都梦寐以求的！

「林哥，我今天练的也差不多了，出去转转。」

易蜂看着林昊摸着药膏没说话，又开始嬉皮笑脸起来。

「别去赌就行。」

「我晓得，我与赌毒不共戴天！」

「再带点菜回来。」

「好嘞！」

说完易蜂便朝着演武场跑去，一边叫唤

「钱师兄，钱师兄！带我去集市采买点伙食吧，最近练的勤快，需要加餐。」

「哎，真拿你没办法。」

钱涛也是一副装模作样的假惺惺口吻，随后两人便钻出了武馆，不知去了何处。

林昊此时也是摇了摇头，随后手中一晃，只见原本的蓝色长棍已经替换成了绿色，并且被他放到了一边。

两手空空的林昊，原地开始摆出了一套桩功，浑身根骨嘎吱作响，和当初吴德水指导他时的情况极其类似。

「果然！」

林昊闭目细微感应一阵后，便是睁开了眼睛。

半个月的苦练，靠着大成的棍法加成，以及几条【训练】词条的帮助，现在哪怕离开所有装备，自己本身的伏虎棍也大体掌握到了【熟练】的程度。

本来手持装备是对自身已经掌握的熟练度不予理会的，但自己的装备栏却是不一样！

此时自己装备栏左手是蓝色【精通】的棍子，右手是绿色【熟练】的棍子，再加上自己本身练到【熟练】的层次。

叠加之后再次出现了自己熟悉的【大成】之感！

如今已经可以直接腾出手来练习桩功！

一套桩功打完收工后，林昊也感受到了身上的火热感。

「呼，大成级别的练法果然还是不宜太多，差不多了，用药物缓缓再补点营养先……」

完事林昊便又来到了小院旁边的两块石锁处。

这是两块大概二十公斤的石锁，表面都有点包浆的老物，是之前一起买下来的。

有着【力量训练增效（绿）】的效果。

不过林昊最看重的还是它们的重量！

如今单手装备已经达到了二十七公斤的上限，整体装备重量更是突破了八十公斤。

最为关键的是，就在刚刚打完那套伏虎棍后，自己又获得了一个新的装备点。

这是开始习武后开启的第二个！

如今已经是被

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