将其从斜方肌上举了起来，做了一个肩推，也就是所谓实力举的动作。

此时，500公斤的重量，完全由他的双臂承受。

但他双臂却没有半分吃力。

接下来，王贺做出了一个足以让任何举重运动员和健身爱好者当场懵逼的动作。

将杠铃举过头顶后，他并没有直接向前丢下杠铃，而是缓缓将杠铃往下移动，从推肩的姿态转变成了正手二头弯举的姿态。

双臂夹紧两肋，大臂固定不动，以肘关节为轴，前臂发力，缓缓地将这500公斤的杠铃，用一个标准的二头弯举离心收缩动作，轻轻地放在了地上。

咚。

地面微微一震。

甚至没有发出太大的声响。

轻拿轻放。

之所以放杠铃要这幺小心，是因为这玩意真的太重了，500公斤的杠铃，要是就这样随意砸在地上的话，且不说杠铃本身会不会受到伤害，地板肯定会被砸出一个凹陷。

所以得稍微控制一下力道。

做完这个动作，王贺直起腰，看了一眼自己的手臂。

肱二头肌稍微有点充血，臂围膨胀了一圈，这大概是他今天唯一感觉到有点吃力的动作了。

在网络健身圈里，一直流传着一个经久不衰的梗。

当看到某个健身博主在做几百公斤的深蹲或者硬拉时，评论区大多会出现一种调侃：

【兄弟，做完片别卸，我拿来做个二头热身。】

或者是更离谱的进阶版：

【片别卸，我拿来做个侧平举热身。】

甚至还有：

【片别卸，我拿来做个翼头鸡热身。】

这原本只是一种夸张的修辞，一种用来表达「这重量太夸张了，老子根本玩不动」的自嘲梗。

但如果真的深究这种梗的含义的话，就会知道，这种梗是绝对不可能在现实中出现的。

毕竟，人类的二头肌再强，也不可能比得过大腿和臀部的力量。老话也讲过，胳膊拧不过大腿。不论有人力量练得再大，都很难违反这个铁律。

但今天。

王贺却真的做到了别人这辈子连深蹲都蹲不起来的极限重量，被他拿来做了一个轻松写意的二头弯举离心下放。

甚至是————二头热身。

「不过好像确实有点热身的感觉了。」

王贺活动了一下手腕，感觉浑身的血流速度稍微加快了一点点，那种久违的泵感让他有些许愉悦。

这种泵感，它只有在和三阶以上的怪物战斗的时候，才会勉强出现。

没想到，在举杠铃的时候也能激发出一丝泵感。

但也只是一点点。

要想真正达到训练的效果，除非他一边拿一个300公斤的杠铃，去做二头弯举。

他看了一眼地上那根即便卸了力也有些微微变形的奥杆，略感无奈，开始动手卸片。

把杠铃片一片片归位，把杆子放回原处。

做完这一切，王贺拍了拍手上的镁粉，像个没事人一样，走出了举重馆。

然而，10分钟后，一名健壮的举重运动员一边做着肩关节的热身，一边走了进来。

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