多人身体不好，损耗了精气。

又因为损耗精气，反而开始犯淫邪。

所以，你要改的话，第一是要正心正念，从心里竖起正气。

第二要配合一些养精蓄锐的生活习惯。

嗯，这样，我告诉你一些方法。”

我开始耐心的，告诉他一套普通人，日常可以操作的办法。

第一步，就是晒上午的太阳。

第二步，食五谷。也就是吃五谷杂粮，少吃肉。因为五谷气清，肉浊催欲。

第三步，就是练习一些道家传统的养生功法，每天坚持练。

不管是八段锦也好，太极拳也好，八部金刚功也好。

只要坚持练就有效。

反正教程网上就有，一搜一大把。

我絮絮叨叨说了一堆，男人感受到了我的诚恳，感动道：

“谢谢大师。我们也不认识，你这么耐心的教我，帮我。

我一定照做，不辜负你的苦心。”

我道：“没事，日行一善嘛。”

功德，没错，我就是为了功德。

我没那么善，谢谢。